Hasta hace poco, llevar un dispositivo para medir actividad, sueño o frecuencia cardiaca casi siempre significaba usar un reloj o una pulsera. Los anillos inteligentes están cambiando esa idea.

Un smart ring concentra varios sensores en un dispositivo parecido a un anillo convencional. No tiene una gran pantalla ni pretende sustituir todas las funciones de un smartwatch. Su principal atractivo es otro: recopilar información durante buena parte del día —y especialmente mientras duermes— con un dispositivo pequeño y discreto.

La categoría también empieza a tener mayor presencia en México. El Oura Ring 5 ya se comercializa en el país a través de Liverpool, distribuidor que Oura identifica oficialmente entre sus minoristas autorizados en México. Samsung, por su parte, comercializa directamente el Galaxy Ring en su tienda mexicana.

¿Qué es un anillo inteligente?

Un anillo inteligente es un wearable que incorpora sensores para registrar movimiento y determinadas señales fisiológicas mientras lo llevas puesto.

Dependiendo del modelo, puede recopilar información relacionada con:

  • frecuencia cardiaca;
  • variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC o HRV);
  • movimiento y actividad;
  • temperatura;
  • sueño;
  • descanso y recuperación.

La información se sincroniza después con una aplicación en el celular, donde los datos pueden convertirse en gráficas, tendencias o puntuaciones.

El Galaxy Ring, por ejemplo, incorpora acelerómetro, sensor óptico de frecuencia cardiaca y sensor de temperatura. El Oura Ring 5 utiliza sensores ópticos, un sensor digital de temperatura y acelerómetro.

¿Por qué llevar los sensores en un dedo?

Una de las características más interesantes del formato está en algo sencillo: no necesitas mirar constantemente el dispositivo.

No hay una pantalla encendiéndose en la muñeca ni una interfaz que consultar cada pocos minutos. El anillo puede permanecer colocado mientras haces tus actividades habituales y mientras duermes, siempre que te resulte cómodo.

También puede ofrecer varios días de autonomía.

Oura indica que un Ring 5 completamente cargado suele durar entre seis y nueve días, aunque la autonomía depende de la talla, configuración y uso. En el Galaxy Ring también influye la talla: Samsung especifica hasta seis días para determinados tamaños y hasta siete días para las tallas 12 y 13.

Esto facilita mantener un registro durante varios días sin depender de una carga diaria.

Smart ring vs smartwatch: ¿qué cambia realmente?

Aunque pueden registrar algunas métricas similares, un anillo inteligente y un smartwatch no están diseñados exactamente para lo mismo.

Anillo inteligente Smartwatch
Formato pequeño y discreto Pantalla para interactuar directamente
Pensado para seguimiento continuo Combina seguimiento con funciones inteligentes
Varios días de autonomía en modelos actuales La autonomía depende mucho del modelo
Puede resultar cómodo para registrar el sueño Permite consultar entrenamientos directamente
Sin pantalla para leer notificaciones Puede mostrar mensajes, llamadas y aplicaciones

 

Si quieres consultar mensajes, controlar música, utilizar aplicaciones o seguir una ruta mediante el GPS integrado de un reloj compatible, un smartwatch normalmente ofrece más posibilidades.

Si buscas recopilar datos con menos interacción y sin llevar otra pantalla encima, un smart ring puede resultar más interesante.

También es posible utilizar ambos. No necesariamente son dispositivos excluyentes.

Comprueba qué celular tienes antes de comprarlo

Anillo inteligente: compatibilidad

La compatibilidad puede cambiar bastante entre modelos.

La aplicación de Oura funciona actualmente con iPhone con iOS 16 o posterior y con dispositivos Android 11 o posteriores que cuenten con servicios de Google Play. El celular también debe ser compatible con Bluetooth 5.0.

Samsung indica actualmente que Galaxy Ring puede utilizarse con smartphones Android 11 o posteriores y al menos 1.5 GB de memoria. Su página mexicana también contempla el uso de Galaxy Wearable en teléfonos Android de otras marcas, aunque algunas funciones están disponibles únicamente cuando se utiliza un smartphone Samsung Galaxy. Galaxy Wearable no es compatible con iOS.

Por eso, encontrar el mejor anillo inteligente no consiste únicamente en comparar sensores o batería. También importa el celular que ya utilizas.

Revisa si necesitarás pagar una suscripción

Este es otro detalle fácil de pasar por alto.

Samsung señala que las funciones principales de sus anillos inteligentes pueden utilizarse sin una suscripción obligatoria adicional, mediante Samsung Health.

Oura utiliza un modelo diferente. La compra de un anillo para un nuevo usuario incluye actualmente el primer mes de suscripción, pero después se necesita una membresía de pago para acceder a sus análisis detallados y funciones completas.

Sin una suscripción activa, Oura limita el acceso principalmente a las tres puntuaciones diarias de Disposición, Actividad y Sueño, además del nivel de batería y algunos ajustes básicos. El precio de la membresía varía según la región.

Por eso conviene calcular no solo cuánto cuesta comprar el dispositivo, sino cuánto puede costar utilizar todas sus funciones durante los siguientes años.

No conviertas una métrica en un diagnóstico

Que un anillo pueda registrar frecuencia cardiaca, temperatura o información relacionada con el sueño no significa que cualquier cambio en una gráfica indique automáticamente un problema de salud.

Samsung especifica que las funciones de seguimiento de Samsung Health están destinadas al bienestar y la actividad física y no deben utilizarse para diagnosticar, tratar o controlar una enfermedad. Las capacidades y autorizaciones pueden variar entre dispositivos, funciones y países.

Lo más útil para muchos usuarios puede estar en observar tendencias: cómo cambia el descanso, cuánto están durmiendo o cómo responden determinadas métricas a sus rutinas.

Si una medición te preocupa o existen síntomas, la referencia debe seguir siendo un profesional de la salud.

Qué lugar ocupa realmente un anillo inteligente

Qué lugar ocupa realmente un anillo inteligente

Un anillo inteligente no pretende hacer todo lo que hace un smartwatch, y probablemente ahí está buena parte de su atractivo.

Puede resultar especialmente útil si quieres registrar sueño, actividad y otras métricas sin llevar una pantalla en la muñeca durante todo el día. También tiene sentido para quienes valoran la autonomía, la discreción y un seguimiento más pasivo.

El smartwatch sigue teniendo ventaja cuando buscas entrenamiento más completo, GPS, notificaciones, llamadas o aplicaciones directamente desde la muñeca.

La diferencia está en la filosofía del dispositivo: el smartwatch intenta que interactúes con él; el smart ring intenta recopilar información mientras prácticamente te olvidas de que está ahí.

Por eso, más que preguntarse cuál sustituye al otro, conviene pensar qué tipo de wearable encaja mejor con la forma en que quieres utilizar la tecnología a diario.

Preguntas frecuentes sobre anillos inteligentes

¿Puedo elegir la misma talla que uso en un anillo normal?

No es lo más recomendable. Los anillos inteligentes pueden tener medidas diferentes a las de un anillo convencional y el ajuste influye en la comodidad y en el contacto de los sensores con la piel.

Oura recomienda utilizar el kit específico de tallaje del modelo antes de comprarlo, y Samsung también advierte que las medidas del Galaxy Ring son ligeramente diferentes a las de los anillos normales. Lo mejor es probar la talla antes de hacer el pedido.

¿En qué dedo conviene llevar un anillo inteligente?

Depende del fabricante, pero el ajuste importa más que utilizar una mano concreta. Oura recomienda el dedo índice para obtener las mejores lecturas, aunque también considera adecuados el dedo medio y el anular.

El anillo debe quedar ajustado sin provocar presión constante, dolor o entumecimiento.

¿Me puedo bañar o nadar con un smart ring?

Depende del modelo. El Oura Ring puede sumergirse hasta 100 metros según las especificaciones del fabricante, mientras que Galaxy Ring cuenta con resistencia 10 ATM e IP68 y Samsung permite utilizarlo en actividades en aguas poco profundas.

Eso no significa que cualquier anillo inteligente sea apropiado para buceo o actividades acuáticas de alta presión. Antes de entrar al agua conviene comprobar las especificaciones concretas del modelo.

¿Debo quitarme el anillo inteligente para levantar pesas?

Es recomendable. Tanto Oura como Samsung aconsejan retirar sus anillos durante actividades que impliquen mucha fricción o agarrar objetos duros, como barras, mancuernas y algunas máquinas de gimnasio.

Además de evitar arañazos o daños en el dispositivo, Samsung advierte que utilizar un anillo al manipular objetos pesados puede aumentar el riesgo de lesiones en la mano.

¿Qué hago si el anillo se queda atorado en el dedo?

No intentes retirarlo a la fuerza si el dedo está muy hinchado o comienza a doler. Oura recomienda probar primero con agua fría y un poco de jabón y mantener la mano elevada durante unos minutos para reducir la hinchazón.

Si existe dolor importante, cambio de color en el dedo o no puedes retirar el anillo, busca atención médica. Los anillos inteligentes pueden incorporar materiales como titanio y, en una emergencia, su retirada debe realizarse con herramientas apropiadas.

Fuentes y recursos consultados

Lecturas recomendadas